Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
56.9 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
3249 kcal
|
Fat: 152.53g | Prot: 133.77g | Carbs: 345.28g.
Breakfast: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Моцарелла, Азбука Вкуса Капучино. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Бахетле Пельмени из Филе Индейки, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Избенка Страчателла, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Dinner: Ногинский Хлебокомбинат Слойка Улитка с Творогом и Смородиной. Snacks/Other: Хачапури по-Аджарски. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 35 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|