Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1141 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 28.97g | Carbs: 149.03g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Грецкие Орехи, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Агро-Альянс Каша 5 Злаков. Lunch: Merci Шоколадные Конфеты, Чай, Астория Соус Сырный, Рис Вареный, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Соевый Соус, Astoria Соус Сладкий Чили. Dinner: Чай Несладкий, Papita Печенье с Молочным Шоколадом с Молочной Начинкой и Драже-Конфетами. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|