Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
81.6 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1303 kcal
|
Fat: 42.25g | Prot: 110.90g | Carbs: 122.69g.
Breakfast: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Первый Русский Протеин Протеин, Приправыч Кунжут Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняные Семена, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Брынза, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Наши Кулинары Суп Грибной, Сметана 15%, Свекла Вареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива. Dinner: Треска Отварная, Кабачки Тушеные, Салат из Капусты и Огурца, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Компот без Сахара, Белый Хлеб, Сырники ПП. Snacks/Other: Активиа Биойогурт Вишня и Черешня, Помидоры, Белый Хлеб, Кофе, Цельное Молоко, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|