|
❤️
|
55.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1567 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 86.06g | Carbs: 190.58g.
Breakfast: Fit Parad Семена Чиа, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена, Гранола Рисовая на Масле Гхи Milkytree без Сахара , Food Master Безлактозное Молоко, Замороженная Малина. Lunch: Петрушка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Масло Гхи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Кабачки, Bravolli Булгур. Dinner: Куриная Грудка, Морковь, Картошка Вареная, Увелка Рис Бурый, Масло Гхи. Snacks/Other: Чай с Молоком, Миндаль, Миндальное Молоко Orasi Barista Almond Напиток Растительный, Курага, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|