Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
69 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1376 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 66.72g | Carbs: 167.28g.
Breakfast: Globus Хлеб Гречневый, Семга Слабосоленая, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Салат из Помидоров и Огурцов, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Томатами и Базиликом , Гречка Отварная. Snacks/Other: Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Петербургский Кондитер Зефир Бабл Гам, Fitness Крекеры с Кунжутом, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Аревик Варенье из Грецких Орехов, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|