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1a Semana - retomando depois de anos de abondono
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150 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 50 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2022:
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1810 kcal
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Fat: 44.11g | Prot: 130.86g | Carbs: 221.31g.
Breakfast: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café com Leite Desnatado. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Kicaldo Feijão Fradinho, Arroz Integral. Dinner: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Desnatado. Snacks/Other: Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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