Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
67.4 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1431 kcal
|
Fat: 44.71g | Prot: 158.46g | Carbs: 94.91g.
Breakfast: FITKIT Protein Bar Pistachio Ice Cream, Zero Соус Низкокалорийный Чили, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Яйцо. Lunch: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: FITKIT Protein Bar Salted Caramel, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Endorphin Казеин. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Zero Сироп Ваниль. more...
|
|
2945 kcal
|
Exercise:
Sauna - 21 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maccity19275's Weight History
|