Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
100.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1970 kcal
|
Fat: 110.76g | Prot: 94.16g | Carbs: 147.99g.
Breakfast: Дыня, Французская Пекарня Круассан с Сыром, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kania Nasi Goreng, Копченый Лосось, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Листья Салата, Лосось с Картофелем в Кокос (Анализатор ). Dinner: Plus Veldsla, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Запеченный или Жареный Лосось, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры Черри, Plus Салат Морковь , Огурец , Майонез, Лосось с Картофелем в Кокос (Анализатор ), Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Snacks/Other: Bolletje Печеньки с Карамелью, Hertog Slagroomijs, Melkunie Pudding Protein , Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dune4ka2's Weight History
|