Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2014
|
71.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2014:
|
2193 kcal
|
Fat: 81.42g | Prot: 76.90g | Carbs: 280.52g.
Breakfast: Творожено-Бисквитный Торт с Бананами, Кофе, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Грецкие Орехи. Lunch: Сливы, Яблоки, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Пиканта Лечо, Картофельное Пюре, Петрушка, Куриные Котлеты. Dinner: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Чай. Snacks/Other: Русский Хлеб Хлеб Зерновой Здоровье, Имбирь в Сахаре, Омлет или Яичница с Овощами, Яблоки, Творог 5%, Сахар, Кофе. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Вчера я была обжора, но сегодня вес меньше. Надеюсь, что сегодня тренировка вернет вес 71,0 или даже меньше. А то не приятно назад отступать... :) Хотя сама виновата! Ай-ай-ай! ;)
07 Oct 14 by member: feklushenka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|