Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 79.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1057 kcal
|
Fat: 39.72g | Prot: 77.48g | Carbs: 101.25g.
Breakfast: Am Food Хумус с Вялеными Томатами, Golden Kings Масло Расторопши , VPS Nutrition Протеин Изолят, Source Naturals Псиллиум, Сухие Цельные Семена Кунжута, Now Foods Бразильский Орех, Смузи. Lunch: Now Foods Спирулина, Икра, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Капучино (Обезжиренное), Мясо Грудки Перепела, Мистраль Гречка Отварная. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|