Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
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87 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2022:
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2408 kcal
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Fat: 64.74g | Prot: 121.33g | Carbs: 342.10g.
Lunch: 시락국, 오이무침, 춘권, 다시마 (양념 간장 준비와 함께), 닭갈비, 두부구이, 밥. Dinner: 백설기, 경단, 오이 (껍질제거), 익힌 브로콜리 (생야채), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란, 잇메이트 닭가슴살 소시지 마늘맛, 찐감자, 찐고구마. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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siger16k's Weight History
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