Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1640 kcal
|
Fat: 68.61g | Prot: 107.75g | Carbs: 127.97g.
Breakfast: Азбука Вкуса Каша Рисовая с Вишней. Lunch: Кофе, Chikalab Chikabar Oreo, Помидоры Черри, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Азбука Вкуса Язык Отварной Говяжий. Dinner: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Огурец (с Кожурой), Zero Соус Карривурст, Borges Оливковое Масло Classic, Азбука Вкуса Кето Тефтели из Индейки и Шпината, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Огурец. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|