Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1258 kcal
|
Fat: 35.16g | Prot: 42.51g | Carbs: 189.92g.
Lunch: Corny Big Chocolate-Banana, Maggi Куриная Грудка по-Итальянски, Увелка Рис Жасмин, Молочная Легенда Простокваша 3,4%, Лук, Помидоры. Snacks/Other: Яшкино Пряники с Варёной Сгущёнкой, Победа Шоколад Горький со Стевией, Свежие Новости Сметана 26%, Оладьи, Магнит Грейпфрут , Alpenland Йогурт Яблоко-Груша. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|