Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1474 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 63.73g | Carbs: 203.43g.
Breakfast: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Salam, Uno Tam Buğday Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler. Lunch: Salçalı Makarna, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Mercimek Çorbası. Dinner: Sebze Güveç (Etsiz), Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Küp Şeker, Erikler, İncir, Ülker Probis (28g), Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Süt Tozu. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
civilcivil's Weight History
|