Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
2070 kcal
|
Fat: 88.55g | Prot: 99.62g | Carbs: 229.50g.
Breakfast: У Палыча Торт Малиновый , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Yelli Рисовая Кашка с Кокосом, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Greenbox Борщ с Индейкой, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Ritter Sport Цельный Миндаль, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Vici Порции Филе Хека Приорити. Dinner: Банан, Огурец (с Кожурой), Icestar Брюссельская Капуста Быстрозамороженная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Агуша Творог Детский Классический 4,5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|