Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
66 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1393 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 62.23g | Carbs: 156.61g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Кофе Эспрессо, Рафаэлло Конфета, Bianca Bonta Филадельфия Bontà , Vevo Meglio Хлеб 4 Злака Италия , Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Вареное Яйцо. Lunch: Соус Бешамель, Люди Любят Лазанья Пармиджано с Баклажанами. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Помидоры Черри, Rio Mare Тунец Натуральный, Салат Айсберг. Snacks/Other: Красное Яблоко, Italy Круассан с Заварным Кремом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|