Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
79 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1541 kcal
|
Fat: 72.63g | Prot: 63.19g | Carbs: 165.05g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Мандарины, Творог 18%, Магнит Банан, Овсяноблин Мой, Кофе с Сахаром. Lunch: Останкино Колбаса Молочная, Олейна Подсолнечное Масло, Кубаночка Кабачковая Икра, Чай с Сахаром, Яйцо, Помидоры, Сыр Гауда, Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Сыр Голландский, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад Малиново-Йогуртовая Начинка, Дыня, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSarshevskaya's Weight History
|