Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
53.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1577 kcal
|
Fat: 83.79g | Prot: 60.89g | Carbs: 143.74g.
Breakfast: Вастэко Напиток Гхи Броне Какао Растворимый , Konoplektika Семена Конопли, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Омлет или Яичница с Сыром, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Bombbar Muesli Chocolate & Hazelnut, Активиа Йогурт Питьевой без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника. Dinner: Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Ермолино Манты с Говядиной, Манты, Naturalno Смесь Семян для Салатов, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashkoval's Weight History
|