Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
113 kg
Lost so far: 43 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
2499 kcal
|
Fat: 93.79g | Prot: 191.58g | Carbs: 216.55g.
Breakfast: Табрис Наполеон Домашний, Starbucks Summer Chicken Salad, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Эспрессо, Молоко Отборное 3,7%, Сироп, Ultra Omega-3. Dinner: Мираторг Летняя Смесь, Куриные Голени с Кожей, Увелка Паста в Соусе Песто. Snacks/Other: Самокат Молоко 2,5%, Gold Standard 100% Whey Vanilla. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|