Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1948 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 171.50g | Carbs: 179.12g.
Breakfast: Solvie Protein Biscuits Кокос, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мистраль Киноа . Lunch: Арбуз, Магнит Слива, Bonduelle Огурцы Маринованные, ВкусВилл Заливное из Индейки. Dinner: Конфил Отражение Кокосик, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Мистраль Рис. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Altalia Крупа Манная с Клетчаткой, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|