Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
48.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1163 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 105.54g | Carbs: 79.18g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Нут, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Lunch: Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Миндаль, Грецкие Орехи, Мёд, Изюм (без Косточек). Dinner: Булгур (Вареный), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Яготинський Кефір 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eto_katya's Weight History
|