Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
101.4 kg
Lost so far: 82.6 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1558 kcal
|
Fat: 34.23g | Prot: 135.46g | Carbs: 180.37g.
Breakfast: Tomaatit, Atria Kalkkunaleike, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat, Pirkka Kevyt Sulatejuustoviipaleet 6%. Lunch: Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Atria Vuolu Kana Fajitas, Linssikeitto, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Dinner: Päärynät, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Paprika (Punainen), Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Arla Protein Chocolate BCAA Pudding, Banaanit. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|