Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
48.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1238 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 66.41g | Carbs: 148.10g.
Breakfast: Мёд, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Обычные Блины, Кофе с Молоком, Своя Компания Салат Грибной с Овощами. Lunch: Оладьи Шк. Dinner: Азбука Вкуса Салат Грибной с Курицей и Вешенками, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), ВкусВилл Торт Муссовый. Snacks/Other: Дыня. more...
|
|
1498 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 17 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|