Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1030 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 84.38g | Carbs: 70.79g.
Breakfast: Петрушка, ЯНТА Тофу Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Яйцо. Lunch: Лук, Помидоры, Приготовленные Грибы, Цветная Капуста. Dinner: ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Укроп, Елизавета Хлебцы Вафельные, Махеевъ Горчица Зернистая, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Помидоры, Перекресток Говядина Духовая, Орехомания Грецкий Орех, Лента Яблоко, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Простоквашино Творог 9%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|