Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
99.2 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
2088 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 94.13g | Carbs: 271.31g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Brunberg Moccasuukko, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Flora Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Keittokinkku. Dinner: Felix Tomaattiketchup, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Snacks/Other: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|