Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
74 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
2496 kcal
|
Fat: 124.87g | Prot: 144.97g | Carbs: 213.28g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Талицкий Молочный Завод Деревенское Молоко из Талицы, Магнит Слива, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Тобольский Гормолзавод Творог Обезжиренный, Капитан Норд Печень Трески, Ламбер Сыр Маасдам, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Талицкий Молочный Завод Деревенское Молоко из Талицы, Клубника, Азбука Вкуса Голубика, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Разносол Морковь по-Корейски с Грибами, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Макфа Пшеничная Мука, Троекурово Куриная Печень, Растительное Масло. Dinner: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Арбуз, Sokolova-Меренговый Рулет, ВкусВилл Икра Кеты, Магнит Авокадо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|