Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
74 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1386 kcal
|
Fat: 75.82g | Prot: 62.19g | Carbs: 112.58g.
Breakfast: Мясновъ Паштет по-Царски из Утки , Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Батон. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Баранины, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Растительное Масло, Компот, Sen Soy Чипсы Нори, Bob Snail Натуральные Конфеты с Манго, Утолина Филе Грудки Утенка с Кожей, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Кофе, Кофе с Молоком. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Ironing - 1 hour, Cooking - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|