Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 87.19g | Carbs: 184.43g.
Breakfast: Кофе, Mirel Сметанник по-Домашнему, Творог (Обезжиренный), Картофельное Пюре, Вино, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Вино, Бонджорно Рикотта Ванильная. Lunch: Грецкие Орехи, Гречка Отварная, Каждый День Молочная Плитка, Миндаль Миндаль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Увелка Пшено Варёное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Tropicana Томатный Сок, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яичный Белок, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Кавказский Долгожитель Мацони, Кондитерский Комбинат Кубань Соломка Тимашевская Соленая, Клубника (Несладкая, Замороженная), Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Agama Мидии, Agama Королевская Креветка, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Моя Цена Мороженое в Вафлях, Лента Сырники Домашние, Сырники Домашние, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чебурек, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вино, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Чай, Магнит Апельсин, Пятерочка Сливы, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Клубника (Несладкая, Замороженная), Мистраль Рис Басмати Отварной, Булгур (Вареный). more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Swimming (slow) - 20 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Standing - 25 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|