Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1761 kcal
|
Fat: 73.19g | Prot: 74.42g | Carbs: 206.27g.
Breakfast: Мёд, Пятерочка Помидоры, Жареное Яйцо, Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо. Lunch: Кабачки Тушеные, Чай с Молоком, Помидоры, СК-Фабрика Салат из Капусты и Моркови, Курица в Сливках, Макароны Отварные. Dinner: Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Бекона, Груша, Чай с Молоком, Коммунарка Шоколад Молочный, Добропек Треугольник с Курицей. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Окей Яблоки, Груша, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Бекона. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
подъем по лестнице - 20 minutes, ходьба на свежем воздухе - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reginaruzilevna's Weight History
|