Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1561 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 84.47g | Carbs: 179.50g.
Breakfast: Чай с Молоком, Макси Блины Овсяные без Сахара. Lunch: Лаваш Армянский, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Мистер Хе Морковча, Жареная или Запеченная Курица, Желтая Горчица, Мёд, Чай с Молоком. Dinner: НК Сити Блины Овсяные, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Мёд, Чай с Молоком, Виноград Дамские Пальчики, Herbalife Травяной Концентрат, Окей Яблоки. more...
|
|
2897 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours and 20 minutes, силовые упражнения - 30 minutes, ходьба и бег - 32 minutes, Sleeping - 20 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reginaruzilevna's Weight History
|