Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
67 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
2413 kcal
|
Fat: 101.69g | Prot: 130.04g | Carbs: 244.19g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Milken Mite Сыр Тильзитер, ВкусВилл Банан, Льняные Семена, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Вологодское Яйцо, Село Зеленое Молоко 3,6%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Junior Athlete Protein 2, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Молоково Молоко 3,2%, Grand di Pasta Макароны Кампанелле, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Магнит Яблоко, Сметана 15%, Fine Life Мёд Таежный, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 9%. Snacks/Other: Магнит Слива, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой. more...
|
|
3297 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|