Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 69 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2022:
|
3392 kcal
|
Fat: 91.82g | Prot: 197.55g | Carbs: 446.62g.
Breakfast: Eti Hoşbeş, Bağdat Hindistan Cevizi, Bal, İyilik Tost Ekmeği, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Ev Yapımı Yoğurt, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Migros Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Erik, Havuç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kuru Erik, Yumurta. Lunch: Bebeto Gummy Candy, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, İyilik Tost Ekmeği, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, İyilik Tost Ekmeği, Migros Yarım Yağlı Süt, Tavuk Göğüs Eti, Arbella Makarna . Dinner: Kuru Erik, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Patates, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Kakao Tozu (Şekersiz), Ev Yapımı Yoğurt, Migros Yarım Yağlı Süt, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|