Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
87.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
2088 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 101.54g | Carbs: 335.74g.
Breakfast: 서울우유 서울우유, 켈로그사 첵스 초코, 토망고 스테비아 방울토마토 , 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 찐고구마, 삶은 계란, 사과. Lunch: 토망고 스테비아 방울토마토 , 찐고구마, 익힌 브로콜리 (생야채), 굽네몰 오븐구이 통닭가슴살 오리지널. Dinner: 토망고 스테비아 방울토마토 , 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 동그랑땡, 찐감자, 찐고구마, 두부유부초밥. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
siger16k's Weight History
|