Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
2027 kcal
|
Fat: 75.49g | Prot: 109.53g | Carbs: 195.21g.
Breakfast: Orion Чокопай, Простоквашино Молоко 2,5%, Муп Краснотурьинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Равис Карпаччо из Курицы, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Рис с Морковью и Луком 12.09, Котлета Куриная с Творогом 14.09. Dinner: Магнит Слива, Экзо Мороженое Арбуз-Дыня. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Б.Ю. Александров Суфле, Жареная Картошка, Кириешки Сухарики, Chaka Snack Mix Nut & Chips, Жигули Пиво Барное, Мясновъ Вобла Вяленая. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|