Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
68.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1480 kcal
|
Fat: 78.07g | Prot: 72.04g | Carbs: 129.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Pasta Mania Рожки Отварные. Snacks/Other: Чай, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Персики, Кофе Латте, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Massage - 25 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|