Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
82.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
3197 kcal
|
Fat: 281.46g | Prot: 117.30g | Carbs: 50.64g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Шпинат, Яйцо, Помидоры, Лакомо Сливки 10%, Черника (Несладкая, Замороженная), Гармония Сметана 20%, Кето кекс в кружке. Lunch: DopDrops Shoko Milk Chocolate Hazelnut Butter , Bonvida Сливки 20%, Вилка Ложка Свинина Тар-Тар, Вилка Ложка Салат Свежесть. Dinner: DopDrops Shoko Milk Chocolate Hazelnut Butter , Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Огурец (с Кожурой), Атяшево Купаты Гриль. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|