Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
2379 kcal
|
Fat: 94.32g | Prot: 164.87g | Carbs: 200.90g.
Breakfast: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lunch: Auran Vegaani Chilimajoneesi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Rainbow Cheddar Chili, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Jauhelihapihvi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Leipäaitta 100% Kaurapalat. Dinner: Hartwall Jaffa Jouluomena, Fetajuusto, Oululainen Reissumies, Valio Pizza Juusto, Atria Nauta Jauheliha 17%, GoGreen Salsa Mediterranean. Snacks/Other: Maitokahvi. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|