Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2014
|
71.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 06 October 2014:
|
2390 kcal
|
Fat: 84.38g | Prot: 81.31g | Carbs: 306.64g.
Breakfast: Банан, Белый Хлеб, Вода, Чай Несладкий, Подсластители, Красная Цена Плюшка Московская. Lunch: Курица (Жареная в Панировке), Борщ Украинский, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Кукурузные Хлопья, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Черный, Ром, Жареная Баранина. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Джемы и Варенья, Вода, Чай Несладкий, Белый Хлеб, Банан. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Resting - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Driving - 2 hours, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Веселая Ольга's Weight History
|