Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
85.8 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2022:
|
4313 kcal
|
Fat: 184.21g | Prot: 127.51g | Carbs: 503.91g.
Breakfast: Bal, Ayva Reçeli, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, President Gouda Peyniri, President Cheddar Peyniri, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Uno Tam Buğday Ekmek, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Babybel Peynir, Avokado, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Kurabiye, Ülker Bitter Çikolata %60, Badem Ezmesi, Kahve (Demlenmiş). Dinner: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kırmızı Mercimek Çorbası, Kırmızı Şarap, Mevsim Salata, Makarna, Pişmiş Olgun Soğan, Antrikot. Snacks/Other: Gün Kurusu, Kuru Üzüm, Peyman Çiğ Badem, Çay (Demlenmiş), Fiskobirlik Kavrulmuş İç Fındık, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|