|
⚖️ тот же - 53,250
И сегодня вот к чему пришла… Зарегистрировавшись на FS и указав свои данные и цель, программа расчитала мне 1700 ккал в день. Но как бы я не хотела, даже потребляя тарелку пельменей, в день столько не получалось 🤷🏽♀️ max 1200 выходило… И вес встал в районе 54,5-55 кг. 🤔 а последние несколько дней мой дневной калораж почти 1500… и вот теперь на весах 53 с хвостиком 👏🏻
|
53.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2022:
|
640 kcal
|
Fat: 24.68g | Prot: 22.32g | Carbs: 83.90g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Мёд, Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке, Чай с Лимоном. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Кофемашина Латте. more...
|
steady weight
|