Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2022:
|
1754 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 159.92g | Carbs: 145.11g.
Breakfast: Ostrovit Протеин, Грецкие Орехи, Финики, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Зубатка, Кинто Соус Ткемали Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Увелка Ячневая Каша на Воде. Dinner: Зубатка, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Каравай Хлеб Черный Янтарь, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natsleta's Weight History
|