Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
75.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2022:
|
4080 kcal
|
Fat: 170.78g | Prot: 97.13g | Carbs: 528.98g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Каждый День Грецкий Орех, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Пятерочка Банан, Творог 9%. Lunch: ВкусВилл Сало Белорусское, Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Пятерочка Помидоры, Большая Кружка Сметана 10%, Monster Black Monster Mango Loco. Dinner: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, ВкусВилл Сало Белорусское, Папа Может Сосиски, Нам Ням Картофель Отварной с Зеленью (Укроп). Snacks/Other: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Пятерочка Донат, Lay's Stax Сметана и Лук, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, 3 Корочки Сухарики Семга и Сыр, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Мистер Лис Яблочный Сидр, Дон Крутон Гренки Пшеничные Тайский Перец. more...
|
|
3308 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slavkabalu's Weight History
|