Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2022:
|
2057 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 218.90g | Carbs: 114.70g.
Breakfast: Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине", Партия Еды Омлет с Курицей и Томатами, Куриная Грудка с Овощами, Snacker Курица Сушеная. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Жаркое из Свинины (Постное). Dinner: Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bagrofam's Weight History
|