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Uma semana de reeducação alimentar , sem restrição, mas também sem exagero, calorias de acordo com minha necessidade. Pedalada em carga média e pesada, todos os dias .
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60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2022:
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684 kcal
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Fat: 27.17g | Prot: 91.11g | Carbs: 13.78g.
Breakfast: Ovo Mexido, Wickbold Torrada Mista 10 Grãos com Integral. Lunch: Tambaqui. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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