Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
110.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 40.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1749 kcal
|
Fat: 108.10g | Prot: 62.59g | Carbs: 133.86g.
Breakfast: Оливковое Масло, Sen Soy Соус Терияки, Пятерочка Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Кукуруза, Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Yelli Суп Тосканский с Полбой и Томатами, Куриный Бульон, Диадар Отруби Пшеничные. Dinner: Лента Шаурма в Лаваше. more...
|
|
2934 kcal
|
Exercise:
Шаги 7690/5,25 - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s Weight History
|