Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
3166 kcal
|
Fat: 118.73g | Prot: 78.62g | Carbs: 250.94g.
Breakfast: SPAR Чиабатта, Дижонская Горчица, Heinz Кетчуп Томатный, Кофе с Молоком и Сахаром, Дым Дымыч Сосиски Российские, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер". Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Дым Дымыч Сосиски Российские, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Eurospar Творожный Сырок с Шоколадной Крошкой, Baker House Торт Шварцвальд. Snacks/Other: William Lawson's Виски, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Сыр Бри, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Дым Дымыч Сосиски Российские, Кетчуп, Сливочное Масло, SPAR Котлета Домашняя. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 32 minutes, Body Pump - 1 hour, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bochkaryova.alla's Weight History
|