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ん 3 しー 5
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43 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2022:
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1612 kcal
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Fat: 55.43g | Prot: 102.33g | Carbs: 183.11g.
Breakfast: ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 冷凍ブルーベリー, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清 ベーキングパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Lunch: ぼんち 味かるた, ㈱中村屋 ミニカリー キーマ, コプロ株式会社 くらし良好 サラダチキンフレーク 水煮, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, ニチレイ 焼きおにぎり. Dinner: セブンイレブン タンドリー風チキン, ぼんち 味かるた, 塩, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Other: ㈲根岸屋 豆大福. more...
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1081 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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