|
Ещё минус 0,7. Итого позади ровно неделя дефицита. Минус 4,9 за неделю я считаю прекрасным результатом. Готовлюсь к тому, что дальше цифры уже не будут такими внушительными, но и я уже не наивный новичок. Поэтому сдаваться никто не будет!
|
111.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1784 kcal
|
Fat: 25.82g | Prot: 97.85g | Carbs: 109.98g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Dr. Korner Хлебец Сырный, Магнит Яйцо Варёное , Инди Лайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки . Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красная Цена Кетчуп, Инди Лайт Стейк Индейки по Мексикански, Му-Му Салат Овощной . Snacks/Other: Jack Daniels Виски, Пиво, Karmi Пиво, Лента Вобла Вяленая, Сыр Косичка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|