Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
83.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1867 kcal
|
Fat: 62.66g | Prot: 93.28g | Carbs: 221.95g.
Breakfast: Хлеб Насущный Хлеб Мультизлаковый, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Село Зелёное Сало Белорусское, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Ашан Пряники с Клюквенной Начинкой, Зеленый Лук, Сало, Перекресток Хлеб Советский, Борщ. Dinner: Картофель (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сливочное Масло. Snacks/Other: Лента Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Перекресток Хлеб Сельский . more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОлюшкаДым's Weight History
|