Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2014
|
81.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2014:
|
1952 kcal
|
Fat: 95.04g | Prot: 76.67g | Carbs: 197.24g.
Breakfast: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Белый Город Молоко 2.5%, Сосиски Молочные, Обычные Блины, Белый Хлеб, Карусель Борщ Украинский, Спартак Печенье Мария, Помидоры, Говядина Отварная, Курица (Жареная в Панировке), Картофельное Пюре, Макароны Отварные, Кофе. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Driving - 50 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|